おはようございます。

ライフオーガナイザー（R）の佐藤美香です。

ライターをしておりますESSEonlineにて、

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朝食も時短に！「炭水化物だけ」が「野菜も肉も」に変わる冷凍ワザ

https://esse-online.jp/131020

朝は、1日のはじまり。しっかり朝食をとりたいものの、なかなか時間がないのが実情です。そんなとき、包丁やまな板も使わず、手軽に朝食ができたらうれしいですね。 ここではライフオーガナイザーの佐藤美香さんに、冷凍を上手に取り入れて、朝食をスムーズに準備するワザを教えてもらいました。忙しい朝を元気に乗りきるこ

が掲載されました。

先日のヒルンデスでも、ご紹介いただいた「ピザの具セット」、

子どもが自分でオヤツ代わりに食べるのにも使えますし、

朝食でももちろん大活躍です。

パンを焼いている間に、

もう１つ「ピザの具セット」を鍋に入れて、

コンソメ・塩・胡椒すればスープもできちゃいます。

わが家は、

次女があまりフルーツを食べないのですが、

スムージーにすると喜んで飲むので、

バナナやリンゴを予め切って冷凍しています。

ジューサーに水と一緒に入れれば、

すぐスムージーが飲めます。

氷で薄まらないのも嬉しい。

朝ちょっと元気がもらえる気がします。

掲載された記事には、

最近のお気に入りおにぎりの具についても書いています。

写真はプルコギです。

最近よく見かける冷凍食品のマネしてみました(￣▽￣)

夕飯のおかずを少し多めに作って、

好みの大きさに冷凍しておけば、

朝のおにぎり作りが楽になりますよ。

低血圧なんでね・・・

夜の５分の手間より、

朝の１分の方が大事なんですわ(;’∀’)

保存容器が並んだ冷凍庫を見ると、

ものすごく几帳面な人と思われることもあるようですが、

私の日々の基準は

「いかに楽して、やった風に見せるか」です（笑）

おそらく、

そんなに手の込んだことはしていないので、

楽したいけどやってる風に見せたい方は、

ご参考になさってください(￣▽￣)

参考記事：

冷凍庫にあると安心♪　子どもがお留守番をするときの空腹対策

これからは飲み物の冷凍ストックも常備

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